När du säger upp dig själv från en anställning påverkar det både din a-kassa och eventuell inkomstförsäkring. Detta gäller oavsett om du har arbetat heltid eller deltid.
Om du säger upp dig själv blir du som regel avstängd från ersättningen under 45 ersättningsdagar. Om du är helt arbetslös och anmäld på Arbetsförmedlingen innebär det att du inte får någon ersättning under nio veckor, då högst fem dagar per vecka kan räknas av.
Efter detta tillkommer en karens på två dagar, vilket betyder drygt en vecka om du är helt arbetslös.
Varken de 45 dagarna eller karensdagarna räknas dock av från din period med dagars ersättning.
| Typ av avstängning | Antal dagar |
|---|---|
| Ordinarie avstängning | 45 ersättningsdagar |
| Vid helt arbetslöshet | 9 veckor (max 5 dagar/vecka) |
| Karensdagar | 2 dagar |
Om du har giltiga skäl enligt lagen till att säga upp dig blir det ingen avstängning.
Detta gäller även vid överenskommelse som sker på arbetsgivarens initiativ och vid tvist.
För att avstängningsdagarna ska kunna räknas av behöver du:
Om du dessutom jobbar minst tre timmar någon dag, räknas denna också bort från avstängningsdagarna.
| Avräkning sker | Ingen avräkning sker |
|---|---|
| Du är anmäld på Arbetsförmedlingen | Du är inte anmäld på Arbetsförmedlingen |
| Du tidrapporterar i Mina Sidor | Du är sjuk- eller föräldraledig |
| Du arbetar minst 3 timmar någon dag | Du kan inte ta eller söka arbete |
Om dagarna inte kan börja räknas av skjuts avstängningsdagarna framåt.
När det gått 180 kalenderdagar efter den sista anställningsdagen är avstängningen över, oavsett om alla dagar med avstängning har kunnat räknas av eller inte.
Om du till exempel säger upp dig under tiden du är föräldraledig och kommer att vara föräldraledig de kommande cirka fyra månaderna efter att din anställning upphört, blir det inte någon avstängning.
Om du har giltiga skäl till din uppsägning blir det ingen avstängning.
Med giltiga skäl menar vi de skäl som är giltiga i arbetslöshetsförsäkringens mening. Även om du inte haft giltiga skäl enligt lagen, kan du ändå haft skäl till att säga upp dig själv, men du får då ersättning först efter dagarna med avstängning.
Det finns vissa skäl som enligt lagens mening kan vara giltig anledning till att man sagt upp sig själv och därmed kan vara ett skäl till att frångå regeln om avstängning.
Det kan vara psykisk eller fysisk sjukdom.
Om du sagt upp dig själv på grund av hälsoskäl måste du kunna visa att din arbetsgivare gjort allt för rehabilitering och omplacering, samt att du själv gjort allt du kunnat för att lösa din situation. Detta intyg måste vara skrivet innan anställningen upphör.
Om du har utsatts för kränkande behandling kan det vara en giltig anledning till att säga upp dig.
Vi bedömer varje ärende individuellt. Skriv och berätta hur din situation sett ut och om du har något intyg som styrker din berättelse är det bra att skicka in även detta.
Om du säger upp dig själv från en deltidsanställning efter det att du fått ut ersättning för dina 60 deltidsveckor, blir det inte någon avstängning. Din inkomst från ditt deltidsarbete måste dock vara lägre än det du skulle få som helt arbetslös för att du ska slippa avstängningen.
Om du säger upp dig själv mot att du får ett avgångsvederlag på längre tid än fyra månader, blir det inte någon avstängning.
Om du endast får ett kortare avgångsvederlag kan det dock ändå bli fråga om en viss tids avstängning. Observera: Arbetsbefriad uppsägningstid är inte detsamma som ett avgångsvederlag.
Om ditt arbete upphört genom en överenskommelse som din arbagivare tagit initiativ till, blir det inte fråga om någon avstängning på din ersättning.
Detsamma gäller om din arbetsgivares uppsägning är föremål för en rättegång eller förhandling.
| Giltiga skäl | Inte giltiga skäl |
|---|---|
| Hälsoskäl (med intyg) | Vantrivsel |
| Trakasserier och mobbing | Sjukdom som inte är relaterad till arbetet |
| Deltidsarbete (efter 60 veckor) | Andra arbetsuppgifter än utlovat |
| Avgångsvederlag (över 4 månader) | Fel kvalifikation för arbetsuppgifter |
| Överenskommelse på arbetsgivarens initiativ | Organisationsproblem |
| Rättegång eller förhandling om uppsägningen | Familjeskäl (i de flesta fall) |
Organisationsproblem och andra arbetsplatsrelaterade situationer kan som regel inte ses som en giltig anledning att frångå dagar med avstängning.
Detsamma gäller övriga personliga problem och andra familjeskäl.
I vissa situationer kan din familjesituation påverka bedömningen. Din familjesituation kan påverka om till exempel din arbetsplats flyttar och du på grund av småbarn och familjesituation inte kan flytta med.
Många inkomstförsäkringar faller inte ut om du säger upp dig själv.
Kontakta din fackförening eller försäkringsbolag, som du har inkomstförsäkringen via, för att få reda på vilka regler som gäller för dig.